小別勝新婚，當夫妻久別見面后，男人們總是會出現性愛過度的問題，這對男人們的健康來說絕對不是一件好事情，那么，我們發現這種問題，如何事后滋補才能對身體健康有幫助呢？

如何才能判斷自己縱欲過度呢?這其實要根據每個人的具體情況而定。但還要根據房事后第二天有什么表現和感覺，才能知道房事是否過度。

如出現以下情況，就可認為是過度了

1、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

2、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。

3、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡。

4、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。

5、食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

6、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

那么房事過度怎么辦?

如果你出現以上情況就說明房事過度了，那么你就應及時糾正，加以節制，減少次數和每次房事時間。嚴重者，應暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。

房事過度吃什么滋補?

經典食療方法：

人參鹿茸雞肉湯

主料：人參(高麗參)15克，鹿茸4克，雞肉150克。

做法：取雞胸脯肉或雞腿肉洗凈，去皮，切粒;人參切片。把全部原料放入燉盅內，加沸水適量、加蓋，隔水文火燉3小時，湯成即可。

用法：分2天佐餐食用。

功效：此湯具有大補元氣，溫腎壯陽之功。

患者食用1劑后，感覺見好，再食用2劑后，全身癥狀有了明顯減輕，于是，建議他繼續食用，直到身體癥狀消失為止。但是，雖然患者臨床自覺癥狀消失了，行房時還是沒有足夠膽量面對愛妻。再診時，感覺患者主要是存在心理障礙。為了盡快恢復他的性功能，又給他開了兩味中藥(仙茅、仙靈脾各6克)，并囑他加入上湯中再燉一劑食用，并說這是“仙湯”，療效更強。果然，患者食用后，當夜身強膽壯，效果良好。

以上這個食療方雖然可以為男人房事過度做出健康上的彌補，但是還是要提醒所有的男性朋友們，一定要避免這種問題的再次出現。