男人冬季愛火鍋，或許這也是很多人喜歡的吃法。但是你知道嗎？如果吃火鍋太多會有什么健康問題呢？尋醫問藥網男性頻道希望大家少吃一點高嘌呤的食物，否則痛風結石在身后看你。

火鍋與痛風

老康來急診時，正是我值夜班。他是在朋友的攙扶下單腳跳進來的。一開始，我以為他腳受傷了，正想告訴他進錯診室了;他卻一屁股坐倒在地上，痛得說不出話來。這時我看到了他紅腫的大拇指關節，馬上明白了。我轉頭問他的朋友們，晚餐吃了什么?不出所料，他們吃的是日式海鮮火鍋和啤酒。

海鮮和動物內臟里含有一種叫做嘌呤的物質，它經過身體代謝之后會轉化為尿酸，血中的尿酸過多時，就會在人的關節處沉淀出尿酸鹽結晶，在它的刺激下可以出現嚴重的關節炎，這種病叫做痛風。而酒精是加劇痛風急性發作的罪魁禍首。當這兩種食物聯合在一起時，痛風發作的可能性就會成倍地增加。

當我告訴老康，他得的是痛風時，老康很是不解。他的疑問是：我一向嗜好海鮮和啤酒，為什么這么多年來，一直沒犯病呢?呵呵，來我這兒的病人，不少人都和老康有同樣的疑問。年輕的時候，腎臟對尿酸的排泄功能非常強勁，但是40歲以后，腎臟的這種功能就開始退化。所以當“老康”們的頭發開始稀疏、腰圍開始增粗時，如果還不改善自己的飲食習慣，痛風就要找上你了。

6個習慣預防痛風

1 多喝水：促進尿酸排泄。

2 多吃堿性食物：堿性食物可以減少尿酸鹽的沉淀，如綠色蔬菜、水果。

3 多次高纖維食物：粗糧。

4 少吃高嘌呤食物：海鮮、動物內臟、豆類。

5 少吃火鍋：火鍋湯里嘌呤含量極高。

6 少飲酒。

當然了，很多人不明就里的患上了腎結石或者痛風，原因是什么呢？那是因為自己的身體酸性物質太多導致的，因此最好的排酸的途徑就是通過多吃一些堿性的食物或者運動來達到，效果不錯。