咳嗽是生活中很常見的一種健康問題了，特別是吸煙的男性更易出現(xiàn)咳嗽不止的問題，當(dāng)下正值秋季，干燥的氣候也會(huì)讓這類男性人群常常出現(xiàn)咳嗽的問題，所以，小編想介紹一些簡單的食療方法幫助大家緩解咳嗽。

燥咳常表現(xiàn)為干咳不止，無痰或少痰，難以咯出，痰中帶血絲，并伴有口干咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等癥狀。秋咳使用藥物不是很明顯，下面向大家介紹一些可以調(diào)節(jié)秋咳的藥膳。

玄參麥冬粥

玄參、麥冬各30克，煎湯取汁備用，以粳米50克煮粥，熟后兌入藥汁令沸，調(diào)蜂蜜食用，每日1次。

蜂蜜蘿卜汁

白皮蘿卜300克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻服用，每天3次，連服3~5天。本方對便秘者療效更好。

銀耳燉冰糖

取銀耳5克，漂洗后用冷開水浸泡1小時(shí)，撕碎，加入冰糖30克燉熟后，每晚睡前服用。

鴨梨粥

取鴨梨3個(gè)，大米50克，先將鴨梨洗凈，加水適量煎煮半小時(shí)，除去梨渣后，再加入米粥趁熱食用，有潤肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。

百合杏仁粥

鮮百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮為稀粥，調(diào)白蜜適量溫食，1日3次。

貝母冰糖汁

川貝母15克研末，冰糖20克同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次，連服3~5天。

蔗漿粥

新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，以大米50克煮粥，熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

柿餅川貝粉

取柿餅2個(gè)，川貝粉(川貝母研成粉)10克。將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃一次。

川貝末燉雪梨

取雪梨1只洗凈，橫斷切開。掏去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加清水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3~5天。

蘿卜陳皮湯

取白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日一劑，分兩次服完。

陳醋冰糖汁

冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化后，在早飯前、晚飯后各服15毫升，可長期服用。

杏仁燉雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗內(nèi)。另加冰糖20克，清水適量，然后置鍋內(nèi)加蓋隔水燉煮約1小時(shí)即可服用，每天早晚1次，連服2~5天。

秋季的干燥會(huì)極易傷害到我們的肺部健康，及時(shí)補(bǔ)水，吃一些對保護(hù)肺部健康有好處的食物是每位朋友都要做的事情，特別是吸煙的男性朋友們更要重視。