在生活中，我們現在可以很容易購買到各種美味的水果，藍莓就是其中的一種，對于這種色彩鮮艷，味道可口的水果相信男人們也不會拒絕，不過，小編想說的不是它的美味，而是它對男人健康的各種好處。

強腎一直是廣大男性關注的話題，今天小編就來跟大家介紹一種對腎臟較好的水果——藍莓。

男性看過來 藍莓能強腎!

如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。按摩強腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因腎虧所導致的腰酸背痛等癥。兩手掌對搓至手心發熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。除了能強腎，藍莓還有這樣的功效。

有益心臟健康。藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發現，每周吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。

降低血糖。糖尿病患者吃藍莓有助于調節血糖水平。每周吃5份藍莓等低升糖指數水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力。

預防癌癥。藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。

防治便秘。1杯新鮮藍莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘。

藍莓是寒涼性的，所以一般人多吃藍莓是不會上火的。藍莓是涼性的，因此如果胃不好，尤其是有胃寒的、體寒的盡量少吃，另外胃酸過多的人也不適合吃太多藍莓。新鮮藍莓有輕微的致瀉作用，腹瀉未痊愈時勿食。藍莓含有草酸鹽，腎臟或膽囊疾病特別是腎結石和膽結石未治愈的患者避免攝入太多藍莓，會對身體有一定害處。除此之外，一般的人都可以多吃藍莓。

專愛提醒：因為藍莓的性寒涼，所以，男人如果體質寒或者胃寒，在食用藍莓的時候一定要注意適量食用，最后提醒胃酸過多的朋友們在食用藍莓的時候也需要謹慎，最好避免食用。