有句廣告精辟地概括出腎對男人的重要：他好我也好。男人的腎對男人的重要性不言而喻，同樣對女人也很重要。那么，如何在日常飲食中增強腎功能，想要補腎壯陽吃什么東西好?小編推薦，不妨試試堅果吧!

堅果是一種美味且營養(yǎng)很豐富的食材，幾乎所有的堅果都對我們身體保健有很不錯的效果，而對于男性來說，男人想要壯陽，吃堅果就一定能達到養(yǎng)腎護腎的作用，所以，關于堅果的保健作用，就讓小編帶大家一起來了解一下。

1.榛子——補脾養(yǎng)血珍品

榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。

2.核桃——補氣養(yǎng)血佳品

核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等癥。核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

溫馨提示：食用堅果容易上火，大家要注意適量食用;另外堅果內含有很多脂肪，微胖人士要注意控量。心動的你，趕緊對照著吃堅果吧，相信效果會很快顯現出來!