腎虛對每個男人來說都不是很陌生，因為現在有很多的男性都存在著腎虛的問題，比較輕微的患者自己也不好發現，情況嚴重患者就會影響性功能。男性腎虛的話可以多吃韭黃，多吃韭黃可以補腎。

一、多吃韭黃可以補腎：

1、韭黃在日常生活比較多見，它較韭菜口感更為柔嫩，鮮甜。在男性飲食中，說韭菜比較多，其實，韭黃也有著很大的作用的!韭黃為韭菜經軟化栽培變黃的產品，因無陽光供給，不能產生光合作用，合成葉綠素，就會變成黃色，稱之為“韭黃”。

2、韭黃營養元素很多，含有豐富的蛋白質，礦物質和多種維生素等，具有驅寒散瘀，增強體力作用，并能增進食欲，韭黃中的膳食纖維也有助于排便。此外，對 于男性來說，韭黃還具有健胃養肝、補腎助陽、固精等功效。韭黃相比較韭菜而言，口感較為柔嫩，滋味甜美。將韭黃和營養豐富的雞蛋搭配，做出一份韭黃炒蛋， 不僅對于男性有溫中補陽，補腎固精之效。而且雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供生活的補給，成為男性恢復元氣的“還原劑”，還能增強精子的活力。

二、韭黃炒蛋的做法。原料：韭黃300克、雞蛋3個、油60克、鹽1小勺、胡椒粉適量。做法：

1、韭黃洗凈切成半寸長左右的小段;

2、雞蛋打散，加入半勺鹽攪打均勻;

3、炒鍋入油燒至八成熱，下入韭黃爆香，然后加入半勺鹽炒至韭黃微微出水;

4、倒入蛋液，快速翻炒均勻至雞蛋熟透;

5、最后加入少量胡椒粉翻炒均勻即可關火裝盤。

根據上面所說韭黃可以補腎，相信沒有一個男人不在乎自己的腎，男人腎虛可以通過飲食來料理，平時多吃些韭黃炒蛋達到補腎的效果。希望對大家有用，讓沒個男人都有個健康的腎。