飲食保健是現在生活中很多朋友樂意選擇的一種養生方式，而且對于在意自己性能力和性功能的男性朋友們來說，飲食也能起到很不錯的保健作用，專家指出魚肉中的一些營養素可是對提升男性性能力有很大幫助的哦。

日常生活中，男性提高性功能的方法有很多，而且很多男性朋友在自己平時的生活中也是經常關注這些方面的，那是因為在現代的這個社會之中，很多男人因為工作和生活的壓力而使得自己的性能力下降了，甚至有些男人因為一些原因而使得自己有了陽痿早泄的癥狀，這對于所有男性朋友來說都是不可以接受的。

男性提高性功能

男性提高性功能的方法無外乎常見的藥物治療、運動治療、食物治療等等，其實這些方法 對于男性性功能的治療都是有著一定的效果的，而且很多男人平時也會采用飲食療法來提高自身的性功能。那么，下面就來說說男性提高性功能這個問題。

1、使用冷熱水交替洗浴，當然洗浴時室內必須達到一定的溫度，防止感冒。在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束。

2、鍛煉恥骨尾骨肌肉。增強這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時產生的快感，并能有效的幫助男人控制射精。

3、運動更顯男兒本色，適量的運動不僅能保持身體健康，對促進性能力也大有好處。

4、科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。其中海藻含磺量超過其他動植物。

5、刺激腹股溝管部強化睪丸功能，刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管能大大提高性功能。

6、韭菜為辛溫補陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱。

食補菜單：清炒韭菜

韭菜 500克，調料：色拉油 30克 鹽 5克 味精 2克 各適量。制作工藝 1.把韭菜摘去老葉、老梗，洗凈，切成4厘米長的段。2.鍋置旺火上，放入色拉油，燒至五成熱時，倒入韭菜，加精鹽、味精迅速煸炒至韭菜變色斷生，出鍋裝盤即成。菜品口感 鮮嫩、清香。

7、蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

食補菜單：翡翠蝦仁

蝦仁 200克， 豌豆 50克。1.將蝦仁切成小段，放入碗中，加入雞蛋清、精鹽、味精和少量淀粉調制。將嫩豌豆放入沸水鍋中，加入白糖、味精和精鹽入味氽熟，撈出瀝水備用。2.將蝦仁下油鍋中滑至八成熟撈出。鍋中留底油，加蔥花、姜絲、革沫爆蠔，倒入蝦仁和豌豆，烹入料酒和高湯，再加入適量的精鹽、白糖、味精、胡椒粉、濕淀粉和雞粉調味，淋入香油即成。

所以通過上面文章七個方面的詳細介紹，我們對于男性提高性功能的方法也已經有了一定程度上面的里了解了。知道了這些提高性功能的方法其實對于我們廣大的男性朋友來說是非常有好處的，因為在以后的生活中大家就可以靠這些方法來提高自己的性功能了。

小編提醒：對于補腎壯陽以及提升自身性能力的事情，男性朋友們是很關注的，但是除此以外，我們全身各大器官也一樣需要我們的關注和重視。