相對于女性來說，男性脫發的問題會顯得更為突出，在我們身邊已經有不少的男性因為嚴重脫發而導致了禿頂的問題，那么從隱身的角度上來講，有哪些食療方法可以幫助男性朋友們防治脫發呢？

黑芝麻味甘、性平，入肝、腎、大腸經，具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。藥用始載于《神農本草經》，被列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”，而且“久服，輕身不老”。《本草綱目》也稱它能“補肝腎，潤五臟，滑腸”。

現代藥理學指出，黑芝麻中的維生素E含量非常豐富，維生素E可延緩衰老。強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，治療肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產后陰血不足所致的乳少。中醫認為，“腎其華在發”，黑芝麻具有很好的滋陰潤燥、補肝益腎效果，對于防治脫發也自然頗有效果。下面就為大家介紹兩款可以去除腎火、防止脫發的黑芝麻美食。

1、黑芝麻桑葚糊

材料：黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克，白糖適量。

制法：把大米、黑芝麻、桑葚分別洗凈，加入少量水，放入攪拌機中打成漿。在砂鍋中加入適量清水，水開后，把打好的米漿倒入，加入白糖調味，煮至黏稠呈糊狀即可。

功效：這款膳食能夠滋養肝腎、潤燥滋陰、祛濕清火，適用于須發早白、脫發、體虛羸弱等癥。

2、黑芝麻核桃粥

材料：黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。

制法：先把黑芝麻洗凈，核桃仁切成碎末，大米淘洗干凈后放入鍋中，加入適量清水，煮開后加入黑芝麻和核桃碎，轉小火熬煮成粥。

功效：此粥能夠烏發潤燥、滋陰補腎、養肝補血，適用于肝腎陰虛引起的脫發、五心煩熱、睡眠不安等癥。

需要注意的是，若是將黑芝麻炒食的話會比較燥熱，素體熱者食后易引起牙痛、口瘡、出血等，應慎用。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。另外，乳腺癌等忌用維生素E的患者也不能大量食用黑芝麻。

或許男性朋友們會認為脫發并不算什么大問題，但其實脫發的出現也意味著我們的身體內部出現了不同程度的健康問題，希望大家一定要對脫發的問題警惕和重視起來。