對于男人來說，要說哪個器官地位最高恐怕都會選腎，因為它跟傳宗接代息息相關。但是，腎跟其他器官一樣，隨著年齡增長或不良習慣的腐蝕，功能逐漸減退。那該怎么辦呢？其實養腎，可以從飲食方面下手。下面，小編就給大家推薦一種養腎的好食物。

蝦米是著名的海味品，又名海米、金鉤、開洋，是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟干品。

據醫書記載，蝦的主要功效為溫腎陽，有治腎虛陽萎、畏寒體倦、腰膝酸軟等癥的作用。除了它的保健功能外，它的營養價值也是非常高的，不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有豐富的微量元素，如鈣、磷、鐵、維生素A、硫胺素、核黃素、尼克酸等，現代藥理研究話實，青蝦肉提取物可使淋巴液中蛋白濃度升高，凝固性下降，腦導管淋巴流量顯著增多，能增強機體的免疫力和性功能，能夠抗早衰。

另外，常吃蝦米還有以下神奇的保健功效：

1. 通乳：蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

2. 消除時差：日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”;

3. 鎮靜：蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸癥;

而且，蝦皮的還有一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素之外，它還有“鈣庫”之稱，，每100克蝦皮鈣的含量為991毫克。

蝦為什么這么被人所喜愛，也是由于它的烹調方式多樣，可燒、可炒、可燉，亦可蒸成蝦餅。而對于想壯陽補腎的男人來說，蝦仁韭菜則是一道不可多得的美味。

蝦仁韭菜

食材：蝦米50g，韭菜250g

做法：

1. 把蝦米洗凈，瀝干韭菜切成段，備用。

2. 熱油鍋，倒入蝦米翻炒，加料酒。

3. 韭菜倒入鍋中。

4. 翻炒加少許的鹽。

5.出鍋即可食用。

就像養腎補品的廣告說的那樣，他好，我也好。腎，這個器官，不僅對男人很重要，對女人也很重要。但是，任何事物想要長久都需要好好保護。蝦就是一樣養腎佳品，不妨買來多吃吃吧。