對于一個男人來說，補腎的工作都是非常的重要的，尤其是男人到了四十歲的時候，男人補腎的工作就更加顯得重要啦，那么男人四十歲要如何進行補腎呢。

此時，主要是精血虧虛，容易虛火內生，出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便干等癥狀，日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物，可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰的食物。

男人有幾個器官是相對較弱的，一是肝臟，二是心臟，三是前列腺，四是胃腸、五是腎臟。而這里的腎臟是指實體的腎臟，而且，到了不惑之年，男人的腎氣都會略顯不足，按照中醫的說法腎是包括整個生殖系統和腎臟，在5個薄弱的器官中，關乎腎的就有兩個器官：腎臟和前列腺。之前便有相關的報道，指出男人四十便已經進入了更年期，那么，年過四十的男性朋友們該如何進行補腎呢?

四十補腎養陰�！端貑枴诽岬�“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣”，也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津減少，應重視補腎養陰。此時，主要是精血虧虛，容易虛火內生，出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便干等癥狀，日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物，可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰的食物。而針對兩類腎虛，專家提出了相關的方案。

腎陰虛：患者主要表現為腰膝酸軟，四肢無力。由于陰虛，往往出現虛火上炎等癥狀，如口干舌燥，內心煩躁，早泄，遺精，易汗出，耳鳴，聽力下降等。腎陰虛切忌濫用壯陽藥。在中醫師指導下可應選六味地黃丸及其衍生藥物，如知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。但服用時須注意：(1)服藥時忌食辛辣刺激食物，容易減輕藥效;(2)脾胃虛弱，腹瀉者不宜服用，因為方中藥物以寒涼為主，須在中醫師指導下配合健脾之品。

腎陽虛：患者常表現為膝蓋冷痛，四肢不溫，冬季常出現畏寒肢冷，勃起功能障礙，精神萎靡等，可在中醫師指導下使用金匱腎氣丸(八味腎氣丸或桂附地黃丸)、右歸丸、濟生腎氣丸等。但服用時須注意：服藥時宜溫淡鹽水送服，中醫認為咸入腎，淡鹽水有助于引藥入腎經。

對于一個四十歲的男人來說，身體已經到了一個非常關鍵的情景了，如果不好好的幫助自己補腎的話，男人的身體就會出現很多的問題了呢。