我們每個家庭都需要有個強壯的男人來支撐著這個家，能屈也能伸。他們的健康關系著我們生活的快樂，因此要特別注重他們的養生，通過日常的習慣來吃出健康。今天和大家講講壯陽水果有哪些?

一、荔枝：

用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

二、木瓜：

用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

三、蓮子：

取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

四、葡萄：

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

五、獼猴桃：

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

六、芒果：

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

七、白果：

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

上面這七類食物都屬于壯陽的水果，我們要長期食用一種菜有效果。荔枝，葡萄，獼猴桃，芒果這幾種我們都吃過吧，可以治療前列腺炎和小便澀痛。木瓜對腎虛友很大的幫助。位了男人的身體更健康，要在養生的時候多吃以上的水果。還要堅持每天鍛煉身體，良好的心態。