如果男性實在戒除不了煙癮但雙不想讓香煙對自己的健康帶來太大的危害，那么利用科學的飲食和合理的生活來幫助自己彌補香煙傷害就是必須要學習的事情，今天小編從飲食的角度上給大家分享相關的養生小常識。

冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。

然后把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，大火煮沸后，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

杏仁雪梨山藥糊

取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。

用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。

各材料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味后隨量飲用。

上面的這幾款美味對于彌補抽煙給自己帶來的健康傷害是有很不錯效果的，不過，只有徹底的戒除香煙才能達到真正保護健康的目的。