冬季滋補是我們必須要做的事情，在我們生活中有很多的美味都具有不錯的滋補效果，但對于男性朋友們來說一定希望在利用飲食滋補的同時達到補腎的效果，下面我們就給大家分享利用枸杞烹飪美味達到這個效果的小知識。

枸杞怎么吃壯陽，試試推薦的這幾款美食吧。

1、北芪杞子燉子鴿

10克：明目

15克：補腎

30克：減肥

2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：

1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

3、枸杞花生粥

主料：

糯米150克白米150克花生100克[1]

枸杞20克紅棗50克菊花6--8朵

制作步驟：

花生熱水浸泡2小時，去衣

枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎

菊花用清水漂過

兩種米混一起淘凈浸泡2小時。放高壓鍋;

與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。

放紅棗小火煮5分鐘.放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

4、枸杞燉羊肉

有固精明目，強筋補腎作用。適用于男子陽痿、早泄，女子月經不調，性欲減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

制作步驟：

先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用。

5、枸杞玉米羹

鮮香可口，色澤美觀。

主料：玉米(鮮)200克

輔料：枸杞子10克，青豆20克

調料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克

制作方法

1.將枸杞子洗凈泡軟;

2.玉米粒清洗干凈;

3.鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;

4.再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

以上即為專家為大家講解的有關枸杞壯陽原因，想必對于以上的

枸杞本身就具有不錯的補腎壯陽的作用，如果利用它們制作出上面的這些美味，營養(yǎng)會更豐富，您所選擇的食材味道也會更加美味。