男性助性食物 “性福”自己把握
隨著社會城市化進程的日益加快,男性越來越被看成為社會中的強勢群體,中堅力量,所以男性朋友應該更好的保護好自己的身體。男性幸福之大事,更加關乎家庭和睦,心理健康,但有話說“藥補不如食補”,還有“是藥三分毒”,所以最好是飲食進行調養。在此,小編特意為大家介紹幾種男性助性的食療補品
下面精選五例助性的食譜:
一、海參粥:
用料:海參(切碎)50克,粳米100克。
做法:將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。
功效:加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
二、枸杞豬腰粥:
用料:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。
功效:有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
三、蓯蓉羊腰粥
用料:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
功效:補腎助陽、益精通便,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
四、鹿角膠粥
用料:鹿角膠6克,粳米100克。
做法:將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。
功效:補腎陽、益精血,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
五、杜仲腰花
用料:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對。
做法:豬腰去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。
功效:補肝腎、強筋骨、降血壓,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
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