男性由于工作、生活等一些習(xí)慣，會(huì)有較多的飲酒應(yīng)酬，而健壯的肌肉，也是每個(gè)男性都想擁有的。下面針對(duì)不同類型的男性朋友們，介紹幾個(gè)食療方：

貪杯男

呵護(hù)心肝食療方：貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來應(yīng)酬客戶，本身并無酒癮，但時(shí)間長(zhǎng)了也可能得脂肪肝、酒精肝;另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢(mèng)死的快感，此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴(yán)重的可致死亡。

推薦秘方1：五味子粥。五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

推薦秘方2：葛花水。酒后飲用，有醒酒的妙用。

應(yīng)酬男

甜夢(mèng)食療方：這種人平時(shí)工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動(dòng)較少，這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機(jī)體抗病能力大大下降。工作壓力大后而又久坐不利于會(huì)陰部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會(huì)引起前列腺的不正常改變，甚至?xí)�引發(fā)前列腺炎。

推薦秘方：蓮子芡實(shí)粥。蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖�眠等不適。