成功與下一代將自己晉升為爸爸相信是每位男性朋友的愿望，但是想孕育健康的下一代，需要男性朋友們先照顧好自己的身體。如果你具有下面的這些壞習慣，那么你的生育力將會受到很大的傷害。

煙酒是最猛的毒藥-不良習慣破壞造人計劃

不良習慣破壞造人計劃

引起男人不育的原因很多，下面的飲食習慣能讓你本人的“造人計劃”破產。

飲食對精子的影響

有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍、菱角、棉籽油等，長期食用可能導致精子數量和質量下降。

偏食、營養缺乏和營養過剩也會影響生育

飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產生、成熟及活動能力有密切關系，若缺乏這些物質，則可使精子生成減少、活力下降導致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

海鮮是個好東西，但不能過量

如今環境污染日趨嚴重，海產品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進食可能會造成汞在體內長期積聚，不但影響精子活動及數量，亦會損害身體。

煙酒是最猛的毒藥

過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計。

我們都知道，過多的營養會導致肥胖，尤其是少年時期營養過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮孝陰莖不發育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。

對于自己已經意識到的生活和飲食中的壞習慣，還是希望男性朋友們能夠及早的糾正，及早的糾正不止讓自己的健康更有保障，未來寶寶的健康也會更有保障。