現(xiàn)在不光女人害怕老，男人也害怕老，衰老不光屬于肌膚，身體衰老了會(huì)引起很多疾病，我們知道男人的疾病和男性飲食有很大的關(guān)系，其實(shí)在我們的生活中也有很多抗衰老的食物。只要日常飲食中多備些這類食物，就能預(yù)防衰老。

草莓

吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶�草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5~10分鐘，最后再用涼開水浸泡1~2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“鮮維生素丸”吃下。

櫻桃

新鮮櫻桃，色澤艷麗，質(zhì)感豐實(shí)。它的鐵含量尤其高，每百克可達(dá)6~8毫克，具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。

西瓜

西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些營養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。

衰老對(duì)男人來說影響很長的大，影響了男人的容貌，也危害了男人的健康，以上這些都是抗衰老的食物，為了自己的健康每天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)以上的食物可以維護(hù)健康。