很多的人都會出現(xiàn)腸胃不好的這個癥狀，如果嚴重的話會導致我們身體嚴重的危害，有時候會導致我們生命的威脅，那么如果腸胃不好的話，應該如何的治療，平時不注重飲食的話，會給我們的身體帶來一個非常大的危害，針對于男性如果腸胃不好，應該怎么辦，就讓我們一起來了解一下。

男性腸胃不好怎么辦

1、規(guī)律飲食

腸胃不太好的男性們平時要有規(guī)律性的進餐，而且還要定時定量，這樣可形成條件反射，并有助于消化腺的分泌，更利于消化。此外，早餐喝一杯牛奶，可以加強腸胃吸收。

2、定時定量

男性朋友在日常飲食的時候要做到每餐食量適度，每天三餐定時，如果到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，防止過饑或過飽，這樣也可以很好的幫助調(diào)養(yǎng)腸胃。

3、細嚼慢咽

腸胃不好的時候忌諱的就是大吃大喝，狼吞虎咽的吃法，所以，男性們在吃東西時一定要慢一點，而且要細嚼慢咽，這樣給腸胃帶來的壓力就小，就容易讓充分的進行吸收了，如果只是暫時的腸胃吸收不好，那就要多注意飲食了。

4、食物分類

經(jīng)常性腸胃不好的男性們在飲食的時候盡量對事物做出分類，這是由于腸胃對于有些食物容易吸收，而對于有些食物可能吸收的就比較的慢，因此，我們在控制我們吃飯有規(guī)律，并且不快的情況下，我們要有選擇的吃東西，有些不容易消化的食物我們就要少吃一點，并且青菜之類的都不要少。

5、補充維生素C

由于維生素C對腸胃有一定的保護作用，所以，在胃液中要保持正常的維生素C的含量，這樣能夠有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，男性平�？梢远喑愿缓�維生素C的蔬菜，以及水果。

6、煙酒要控制

男性們想讓自己的腸胃吸收好，那么刺激性的東西就要少，而煙酒就是，尤其是酒，在飲用的時候一定要控制好量，盡量少喝一點點可以，如果一旦喝的多就不好了。如果是在空腹的時候，更不能直接喝酒，空腹的時候胃黏膜遇到酒精中的成分就會導致不好的結果。

7、少吃油炸食物

如果有些男性們腸胃不好，平時就應該少吃一些油炸類的食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

8、少吃腌制食物

腸胃不好的人除了要少吃油炸類食物之外，一些腌制的食物也要少吃，因為這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不可以多吃。

9、禁止熬夜

平時腸胃不好的男性們盡可能的不要熬夜，保持早睡早起的作息習慣，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當?shù)挠帽∫稽c的被子蓋好肚子和胸部，這樣能起到更好的保護腸胃的作用，不讓腸胃受冷。

通過以上文字的介紹，我們針對于男人如何養(yǎng)胃或者是腸胃有了一個很清楚的認識，平時的時候，我們可以嚴格按照上述所說的方子來做，這樣的話，可以有效的緩解男人腸胃的毛病，有效的抑制腸胃的發(fā)展，這樣的話可以給我們的身體帶來一個更好的幫助。