男人腎虛的種類有哪些呢
腎虛的種類有哪些?生活中有些東西可以分很多種,對于調理身體也有不同的方法!所以我們都要注意飲食養生的方法!對男人的腎虛有幫助!注意腎虛的種類奧!
腎虛的種類
脾虛:很多中年男性大腹便便,卻是虛胖,就是由于脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊,稍微活動一下就大汗淋漓;還常伴有食欲不振、容易腹瀉等情況。調理脾虛首先要調整自己的飲食,不要過飽或過饑。其次,應以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實,以及鰱魚、鯉魚、帶魚、魷魚、蝦等水產類。
腎虛:腎虛的表現很多,可出現記憶力下降,注意力不集中,工作效率降低;失眠,腰膝酸軟,怕冷,耳鳴;性功能降低,性欲降低,遺精、滑精、早泄等;有時還會有尿頻、尿急等表現。中年以后的腎虛多是由于工作壓力過大引起的。可以多吃些黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大補的中藥前,要咨詢專業的醫生,看是否適合自己的情況。
肝虛:就肝臟來說,會存在肝虛和肝火旺兩種情況。前者可以表現為頭暈眼花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多夢,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等;后者則表現為口舌生瘡、心煩易怒等,二者很容易區別。對于肝虛的人,養肝是第一要務。少吃油膩、辛辣的食物,多吃富含蛋白質的瘦肉或魚類、蛋類、乳類,以及新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻;盡量少飲酒。
腎虛的種類有肝虛,腎虛,脾虛,都要我們平時多注意的!男人吸煙喝酒的都要盡量減少!對身體才有幫助的!飲食養生也可以調理的!注意腎虛的種類怎么調理!
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