有很多的男性朋友們在平時的時候，我并不知道應該吃什么樣的水果能夠養精補腎給我們的身體帶來非常好的幫助，他，那么在備孕的時候，男性朋友們多吃這些水果能夠，達到養精補腎的效果，給我們的身體帶來非常好的幫助我，那么到底是哪些水果呢？我們應該如何正確的吃才是最好的？

男人常吃這些水果可以養腎補精

獼猴桃

獼猴桃汁成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分。它的營養價值遠超過其他水果。獼猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

西紅柿

西紅柿中的番茄紅素十分豐富，而番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。

香蕉

吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

荔枝

荔枝營養豐富，中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來吃這些水果，經常吃這些水果能夠達到非常好的保護也是比較多的，所以及時的按照上面所說的這種方法來做，給我們的身體帶來非常好的效果，保證我們的生活更加的完美，這樣能夠達到養精補腎，保護我們的生活更加的完美和健康。