身體里的器官有很多，肝臟就是身體里非常重要的器官之一，可以讓男人排毒，但是很多男人都喝酒，滋補調養肝臟很重要，那么，你們知道補肝的食物有什么嗎?

推薦一：鯽魚湯

材料：鯽魚一條、陳皮10克、蓽拔10克。

做法：將陳皮、蓽拔裝入紗布袋中，然后同鯽魚一起熬湯，等湯好了之后適當的加入生姜、姜絲、食用鹽進行調味就可以了。

鯽魚湯的營養非常豐富，特別加入的陳皮、蓽拔等都有舒肝理氣的作用，因此建議春季經常食用，以促進身體健康。

推薦二：菠菜炒豬肝

材料：菠菜500克、豬肝250克、食用鹽、花生油等調味品適量。

做法：先將豬肝切成片狀，注意越薄口感越好，把菠菜切成段備用，然后燒開大米，加入食用油，放入豬肝、生姜爆烽，等豬肝變色之后加入菠菜在炒熟就可裝盆享用了。

菠菜性涼本身就具有補血止血的功效，另外用菠菜炒豬肝還可起到滋陰平肝，助消化等功效，特別是對于肝氣不舒者更建議日常一定要多食用。

以上這些食譜很美味，做起來很簡單，都是可以讓男人補肝的食物，為了自己的身體能夠正常的排毒，為了自己能擁有健康身體請珍惜以上食物。