男人在性生活中起著重要的作用，如果不能激起男人的性趣，夫妻之間的性生活就很難和諧，所以男人要十分注意自己的飲食習慣，那么男人吃哪些食物能增加荷爾蒙呢?

高維生素C食物：男性在24歲后精子的質與量都

在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。

高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力，更利于身體養生。

西紅柿：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。

胡蘿卜：胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。

黃豆：黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳的保健食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

男人吃哪些食物能增加荷爾蒙呢，除了以上介紹的以外，還應該多喝水，也能增加男人的荷爾蒙，所以男人要有良好的飲食習慣。