近年來，由于多種因素的影響，很多男人出現了陽痿的癥狀，不僅影響了生活及工作，給男性心理也造成了很大的負擔，因此，很多男性選擇了壯陽保健品及藥物等來進行改善，其實，在生活中飲食也是不錯的壯陽方法。所以，男人需謹記壯陽必備的食物。

男人需謹記壯陽必備的食物：

蜂蜜

很多人都認為女人及老年人才需要補充蜂蜜，不僅能美容，對老年人的身體也是大有好處的，其實男人喝點蜂蜜水碓壯陽也是有幫助的。蜂蜜不只是口感好，原來也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和*垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。因為籌備婚禮感到疲勞所導致性功能減退的人，不妨嘗試一下。

雞蛋

雞蛋想必是生活中最為常見的食物了，其富含豐富的蛋白質，這也是很多人每天必備的早餐。雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”，可以增強元氣、消除性交疲勞。

羊肝

很多人對于動物的內臟都有所避諱，總認為那些內臟不干凈，其實，偶爾吃些動物內臟也是有好處的，尤其是對男性來說，羊肝屬于核酸類食物，美國科學家研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。

泥鰍

泥鰍在日常生活中不是特別的常見，也因其有些像蛇，所以很多人都不敢吃。泥鰍對男性壯陽也是大有作用的，其含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

蝦

現如今，隨著生活水平的提高，很多人都比較習慣吃海鮮，但有些海鮮是多吃不益的，而蝦是個不錯的食物，尤其是對男性大有好處。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

韭菜

想必很多人都知道韭菜具有壯陽的功效，而在飲食中很多男人都會必點韭菜相關的菜肴。韭菜又名起陽草，是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

以上已介紹了男人需謹記壯陽必備的食物，希望對廣大男性有所幫助，如今，壯陽的產品有很多，廣大男性不要盲目壯陽，以免白白進步了。生活中，可適當的進行鍛煉及飲食方面的注意來進行壯陽。