很多體質(zhì)比較差的男性相對(duì)來說腎功能就不是特別好，而這時(shí)間在調(diào)理身體的同時(shí)，也應(yīng)該吃一些能夠補(bǔ)腎的食物，才能夠調(diào)理好身體又補(bǔ)腎.補(bǔ)腎壯陽對(duì)男性來說是需要終身都為之奮斗的事業(yè)，所以，任何時(shí)候都必須進(jìn)行.

補(bǔ)腎的食物 ：雞蛋

雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。

它可以強(qiáng)元?dú)狻⑾�除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

補(bǔ)腎的食物 ： 大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證*激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

補(bǔ)腎的食物 ：海產(chǎn)品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽(yù)。

科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出 現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退。

而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動(dòng)植物。而 碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。

雞蛋有很多種吃法，而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，也能夠增強(qiáng)精子的活力.是補(bǔ)腎的食物當(dāng)中必不可少的.所以，男性要多了解這類食物，在補(bǔ)腎的路上才會(huì)越來越順利.