身體的健康是男人革命的本錢，我們知道健康是用飲食來維護的，所以滋補調養很重要，生活中有很多腎虛的男人，他們都想壯陽，那么你們知道壯陽的菜譜有什么嗎?

米酒炒大蝦。

原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

蒸蝦仁。

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯適量。

制法：將公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。

生活中壯陽的食物有很多，可以讓男人壯陽的菜譜也非常的多，以上這些都是可以讓男人壯陽的菜譜，為了自己的健康我們要學會以上的菜譜做給自己吃，這些菜譜還能幫助我們補償營養呢?