如果男人得了腎虛，那么我們就應該掌握滋補的方法都有什么，及時的去滋補調養自己的身體。其實滋補的方法有很多種，就比如說我們常吃的黑芝麻，都可以治療男人腎虛的癥狀。

滋補的方法---1、冬季主收藏，要收藏陽氣而陽光是大自然最大的陽氣，人的頭、背都要多曬曬。因為，頭是陽氣聚集的地方，而曬背溫暖身體，有助于預防感冒，帶動身體陽氣。腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。

滋補的方法--2、另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題。

滋補的方法--3、為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫生的指導下進行。可以服用一些比較正規可靠療效好的產品，同時，對于國內一些全新引進的食療等都是完全可以達到男性安全無害補腎目的的，總之，男性補腎是一個從古到今都在繼續的話題，男性補腎一定要認準病情，對癥下藥。

我們日常生活中的飲品“茶”也可以幫助我們男人滋補調養我們的腎虛癥狀。它可以起到預防的作用，還可以幫助我們調理的*各機能的平衡，從而增加我們男人的抵抗力。所以，我們知道滋補的方法后，一定要去堅持，這樣，我們的腎虛才能夠好的快，身體才可以更強壯。