我們都知道女性到了一定的年齡會出更年期反應，但其實男性到了一定的歲數，同樣會出現更年期。男性到了更年期，無論是生理還是是心理都會出現一定的變化，但是很多男性并不太注意，這也導致了很多男性的中年危機，那么，男性更年期具體會有哪些變化，身體會出現哪些問題?這都是中年男性必須了解的問題。

癥狀1、“三高”疾病喜歡找肥胖人群

啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外，隨著年齡的增長，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最喜歡找的就是肥胖人群。

男性朋友們如果希望自己能擁有健康高品質的生活，一定要當節制飲食，少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點后禁主食。此外，還應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳等。

癥狀2、不良生活引起謝頂

脫發這事雖然不算大毛病，但是畢竟還是影響著男性外在形象。據專家介紹，長時間上網，睡眠質量不佳，經常吸煙等不良生活方式成為脫發的主要因素。

男人愛著自己，必須注意自己的身體，身體的好壞決定著你是不是正在愛惜自己，但是很多的時候，男人往往不僅要考慮一個問題，而是要考慮多方面的原因，很多時候就覺得自己力不從心，看看這個吧。

男性要預防脫發，生活中應該注意補充維生素D，可以經常曬曬太陽。此外，經常梳頭發可以促進血液循環，防止禿頭和頭皮屑的發生。脫發者應多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

癥狀3、雄性激素缺乏面臨更年期困擾

男人一般在45歲之后，是由中年步入老年的過渡時期，也就是“更年期”。這時候男性容易出現骨質疏松、體力不夠、性功能下降、犯困等現象。

雄性激素部分缺乏是男性出現更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、許多相關的疾病、環境等因素均同男性更年期綜合征的發生有關。