我們都知道女性到了一定的年齡會(huì)出更年期反應(yīng)，但其實(shí)男性到了一定的歲數(shù)，同樣會(huì)出現(xiàn)更年期。男性到了更年期，無(wú)論是生理還是是心理都會(huì)出現(xiàn)一定的變化，但是很多男性并不太注意，這也導(dǎo)致了很多男性的中年危機(jī)，那么，男性更年期具體會(huì)有哪些變化，身體會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題?這都是中年男性必須了解的問(wèn)題。

癥狀1、“三高”疾病喜歡找肥胖人群

啤酒肚除了給男人正常生活和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)不便外，隨著年齡的增長(zhǎng)，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最喜歡找的就是肥胖人群。

男性朋友們?nèi)绻�希望自己能擁有健康高品質(zhì)的生活，一定要當(dāng)節(jié)制飲食，少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點(diǎn)后禁主食。此外，還應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車(chē)、游泳等。

癥狀2、不良生活引起謝頂

脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是畢竟還是影響著男性外在形象。據(jù)專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常吸煙等不良生活方式成為脫發(fā)的主要因素。

男人愛(ài)著自己，必須注意自己的身體，身體的好壞決定著你是不是正在愛(ài)惜自己，但是很多的時(shí)候，男人往往不僅要考慮一個(gè)問(wèn)題，而是要考慮多方面的原因，很多時(shí)候就覺(jué)得自己力不從心，看看這個(gè)吧。

男性要預(yù)防脫發(fā)，生活中應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素D，可以經(jīng)常曬曬太陽(yáng)。此外，經(jīng)常梳頭發(fā)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。脫發(fā)者應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

癥狀3、雄性激素缺乏面臨更年期困擾

男人一般在45歲之后，是由中年步入老年的過(guò)渡時(shí)期，也就是“更年期”。這時(shí)候男性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、體力不夠、性功能下降、犯困等現(xiàn)象。

雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。