如何變成巨石強森那樣的男人?這是很多男人的夢想吧。巨石強森不但顏值比較高，而且看起來整個人魁梧有力，簡直就是很多男人和女人的男神般存在。那么，想要變成巨石強森那樣的男人有什么翻翻額?除了運動和鍛煉之外，飲食也是很重要的因素。尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹巨石強森的猛男變形記。

隨著《速度與激情》、《復仇者聯盟》的熱映，2015早已脫離花美男的時代，肌肉猛男成為萬千女孩“新寵”。而近期，一部《末日崩塌》又讓猛男強森火了一把，想知道“猛男成型記”就看下去吧：

首先，你必須有【基因】。巨石強森有肌肉猛男的絕對基因，要知道他的父親和祖父都是世界職業摔跤界屢獲殊榮的名人哩。

再次，你必須熱愛各種【運動】項目。強森天生具有運動神經，91年就贏得自己人生第一個足球運動的冠軍。退役之后，26歲時開始參加世界職業摔角聯盟。

當然，你還得很【努力】。人不可一日登天，肌肉也并非一日促成。巨石強森的名號，不光取自于他4950px的高度，更和他的肌肉量有關。

瞧!這青筋爆出有多猛烈，絕對是難以想象的荷爾蒙涌出!

流汗是見證努力的最佳證明，他的努力，我們看得見!所以，強森成功了!

最后，你的【飲食】也得跟上。某些食物中的卡路里真的高得驚人，一罐可樂的熱量就得讓你用近1個小時的快走運動才能消耗!我們偉大的巨石強森為了好身材，在吃、喝上都下足了功夫呢~

高油、高糖的自此基本bye-bye，每天相伴的食物以高纖維、低熱量為主。

食物上的精益求精，在“飲”上豈能忽視?牛奶需要低脂的，飲料基本不碰，首選必須是天然水，且必須是過濾過的“優質好水”才okay。讓你喝出健康，喝出好身材，喝出好體魄。健康生活，從水做起!從娃娃抓起!

猛男成型記的必備條件，你都get√了嗎?總結下來就是“基因+運動+努力+飲食”