運動肌肉男皮膚護理必知法則是什么呢?對于喜歡運動的男人來說，需要保持自己的皮膚好不是一件容易的事情，因為自己喜歡運動就很容易導致一些臉部出油，如果加上清洗不及時那長痘就是必然了。

用弱酸性清潔品溫和清潔

運動總是伴隨著大量流汗，*的汗液由無機成分和有機成分組成，前者包含多種酸性、堿性物質，在皮膚上長期過多堆積會破壞皮膚的組織細胞。另外的有機成分則是微生物的天堂，流汗后的身體異味都是就是它們惹的禍。大量流汗還會使皮脂膜失衡，使皮膚變得更脆弱，更容易敏感。因此運動后用正確產品清洗對于皮膚護理來說尤為重要。

你應該這么做

弱酸性的清潔品和皮膚本身的pH值最為接近，能夠更溫和地清潔皮膚，不管是臉部和身體都應該選擇這樣的產品。另外再多嘴一句，普通香皂屬于強堿，對于流汗后的脆弱皮膚殺傷力尤其大。

用“腹肌”霜鞏固運動成果

不用再羨慕女友那一抹一涂就能瘦身的護理品了，因為男士專用的“腹肌霜”也已經被擺上了貨架。不過如果光用涂抹就能出現腹肌，那健身房早就該倒閉了，這類產品的好處是能夠快速消除身體的多余水分，幫助燃燒脂肪并緊致皮膚。它們通常采用凝膠狀的質地，緊致塑型的同時還能幫助皮膚保濕，一舉多得的好東西你怎么能不準備一瓶。推薦：Biotherm碧歐泉男士腹部緊致凝膠;LAB SERIES 男用腹部緊實按摩凝膠。

你應該這么做

在運動完并且沖洗干凈的皮膚上以按摩打圈的方法涂抹在手臂、腹部、大腿，或者是任何你希望肌肉形狀更漂亮的地方。記得給點耐心稍稍按摩，只有充分吸收才能起到更好的燃脂和緊致的功效。

用無油乳液鎮定舒緩皮膚

很多人在運動后會出現皮膚紅腫、灼熱等過敏現象，一方面是汗液等分泌物對對皮膚造成了刺激，另一方面，運動后皮膚表面溫度提升也會使讓皮膚變得脆弱。另一個不可忽視的事實是，流汗會帶走體內水分，皮膚自然也會變得更為干燥更易敏感。沖涼的感覺當然很好，但是只能從表面降低皮膚溫度，并不能真正緩解皮膚的干燥和炎癥。

你應該這么做

建議使用無油、輕薄、喱質地的護理品，它們能夠快速幫降低皮膚溫度，深層保濕的同時不會讓皮膚感覺油膩和不透氣。另外，保濕噴霧應該常備身邊，運動前后感到皮膚干燥和灼熱的時候都可以使用。

雖然運動要伴隨著大量出汗和出油，但是對于男人來說，如果可以及時的清洗干凈反倒對于自己的皮膚有著不錯的好處，因為皮膚需要運動出汗來排出油脂來。多運動其實好處多多，男人一定要堅持。