男人運動量太大當心導致猝死發生，明明運動對于男人的身體健康有著很大的益處，但是你知道為什么男人運動很可能導致猝死嗎?很多人都不了解了，那我到底能不能運動了呢?尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹。

很多男性都喜歡運動健身，因為運動可以在揮發多余精力的同時，讓身體變的更健康，身體線條變得更優美。然而，運動的不恰當的話，卻容易導致運動猝死。如果在運動方式不正確，運動量又過大的話，很容易導致運動猝死。下面看看如何正確的運動。

男性更容易在運動中猝死

運動可以強身健體，但運動猝死的報道也屢見不鮮。法國研究人員發現，相比女性，男性更容易出現運動性猝死。法國巴黎笛卡爾大學的研究者，研究了2005至2010年發生在法國的800例與運動有關的猝死案例，其中女性只占到5%。研究人員在計算了各項數據后得出了女性與男性的運動猝死概率：每100萬名運動的女性中，只有0.51個人出現猝死。每100萬名男性運動者中，會有10.1個人猝死。這一研究結果已刊登在《美國醫學協會雜志》上。

過度運動除了會引發關節滑膜炎，還會對關節帶來什么危害?

運動過量還可能引發骨質增生。運動使關節部位的骨骼磨損過度，造成關節軟面的不平整，使關節部位之間的相互作用力在關節軟骨上分布不均衡，引發關節的骨質破壞和增生，以達到應力相對平衡狀態，就像很多運動員在早期就發生膝關節的骨質增生。

那么，減少運動是不是能更好地保護關節呢?適度的運動是可以預防骨質增生的。他解釋說，因為關節軟骨營養來自于關節液，而關節液只能通過“擠壓”才能進入軟骨，促進軟骨的新陳代謝，所以適當運動尤其是關節的運動，能夠增加關節腔內的壓力，促進關節液向軟骨滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或者預防骨質增生。

其實運動不是短時間就可以對身體健康產生好處的，需要你長久的堅持才好。所以很多人因為毅力不夠，總會在剛剛開始運動的時候就貿然進行，很可能身體吃不消導致了猝死的出現。