粗心男人必備的補腎壯陽方法，其實就是這3種蔬菜，也被成為是催情高手。為啥要這么說呢？原因就在于很多人不懂得如何保健或者補腎壯陽，結(jié)果一些很平常的食物都被錯過了。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹。

男人雖然是不會養(yǎng)生的，但是很多的男性都是應(yīng)該知道其實壯陽補腎都是男性應(yīng)該必做的功課的，而我們?nèi)粘Ｉ�活中有很多的常見食物都是有很好的壯陽效果的，而且這些蔬菜都是經(jīng)濟實惠的。

“催情高手”大蔥：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證*激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，它含有的硫胺素、核黃素、鈣和鉀，對骨骼有益。同時它含有豐富的葉酸，能舒張血管，促進血液循環(huán)，保護心血管健康，還可以減少前列腺癌的風(fēng)險。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥比較適宜，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑。

“蔬菜偉哥”韭菜：

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等，有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

“菜中皇后”洋蔥：

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值高。

當然了對于男人來說，很多方法都可以催情或者補腎壯陽。除了這些食物之外，一些其他的都可以幫助你的身體強壯起來。伴隨著食物的輔助，多通過運動和睡眠都是不錯的辦法。還等什么趕緊試試吧。