猛男練成計劃，變成一個猛男需要多流汗的。所以即使不為了自己的身材，堅持運動的理由也是很多。尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹為什么要堅持運動。為了工作也為了性生活的和諧呢。

1.運動是為了減壓

壓力過大已經成為了如今社會上的一個重大問題，影響著人們的正常生活。通過科學研究發現，一個最好的減壓方法，就是規律地運動。

無論是短暫的10min的快走，還是1小時的慢跑，都能夠帶來比較理想的減壓效果。每天在轉輪上跑跑步的小白鼠相比于整天保持安靜的小白鼠更加容易去探索新的區域，也就是說經常運動的小鼠比時常保持安靜的小鼠壓力更小。盡管人類不是實驗室的小白鼠，但我相信運動對所有生物都適用。

2.運動能夠保護心臟

好吧，盡管運動不能保護你受到情感上的心碎，但是它能保護你胸中實際的器官，而且還非常有作用。就像運動只是為了減壓一樣，你也不用為了有益心臟健康而參加馬拉松。多項研究結果建議每周5天30min快走，能夠為你帶來極大的益處。

3.運動讓你更加自信

如果你想鼓起勇氣去向他/她表白，不妨試試鍛煉。鍛煉出了能夠帶給你自信和身材之外，研究發現，經常鍛煉的人能夠更好地應對生活中的各種煩惱。

4. 運動促進你的性生活

沒錯，就和字面意思一樣，如果你有著規律的運動習慣，也可能意味著你會有更好的性生活。首先，流汗能夠釋放一種性激素，能夠幫助你吸引異性。然后，運動還能提高你的血流速度，幫助你預防勃起功能障礙，降低性激素含量(性激素過高會影響正常的性欲)。

5.運動讓你產生積極情緒

德國的一個研究團隊研究發現，跑步能夠促進腦啡肽的分泌，也就是能夠促進你產生積極情緒的一種體內的分泌物。同時，另外一支研究團隊發現，經常運動的人相比不怎么運動的人對于生活更有熱情，更加有激情。所以，當你心情不好的時候，試試出去走走。你的心情應該就會有所好轉了。

運動其實是一件很有意義的事情，尋醫問藥網男性頻道在文章里其實多次提到運動的重要性。多多運動不但可以幫助男人獲得好的身材，甚至可以幫你治療不少的疾病。比如陽痿早泄等，都可以通過運動來幫忙治療。