日常生活當中有很多的人會出現性欲障礙，男性出現了這種情況時，很嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意合理的進行調解，而且要注意自身的保健方式，全面的進行調養，避免造成性欲低下，男性預防性欲低下的方法。

預防性欲低下的方法

(1)首先,不能被生活壓力埋葬了性欲望：許多人由于緊張的工作和繁忙的家務，無暇顧及性生活，使自己本能的性欲望無聲地退化了。防治性欲低下需要夫婦雙方的配合。共同培養性生活的樂趣。有經驗的夫妻能正確調整性生活的規律，在瑣事面前給性生活讓路。這樣既可加深雙方的感情，又可使彼此間的情欲將煩惱融化。

(2)盡量使夫妻間的性欲同步產生：由于男女心理和生理上存在著差異，所以應避免一方沖動已起，而另一方還無動于衷;或一方已結束了性高潮，而另一方則剛開始出現性興奮。這些都會導致性欲望的淡化。了解對方的性欲特點、尊重對方的感情，性生活前做必要的調情準備，使彼此性欲同步產生共入高潮，是性生活和諧的關鍵。

(3)和善的夫妻關系對防治性欲低下甚為重要：性生活是兩個人情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是永遠得不到滿足的。夫妻恩愛、同歡共享伉儷之樂是順乎自然的�，F代醫學表明，合理的性生活有益身心健康，情緒易波動的人常會出現性功能障礙。因此，當遇到性生活不協調時，夫妻間應交流一下各自的性感受，幫助對方克服性生活中的消極因素，是防治性欲低下的又一關鍵。

(4)有些藥物能導致性功能下降：如鎮靜劑、降壓劑、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用這些藥物時應提起注意。那么，藥物是否也可以提高人的性欲呢?科學研究已經證實，適量的維生素和礦物質可以增強人的性欲。另外，服用些中藥(如枸杞子、人參、鹿茸等)來提高性欲也有很好效果。

夫妻關系和諧，有助于家庭幸福，平時大家需要全面的進行調養，而且要注意改變不良的生活習慣，平時需要注意合理的進行保健，并且要注意科學的進行鍛煉，有效增強身體素質，平時大家需要注意解決免得進行調理，避免造成性欲低下。