很多老年朋友患有糖尿病，然而很多男性卻粗心大意，不知道從日常生活保護自己的健康，身為糖尿病患者，打麻將對身體不利。不僅不利于身心健康，還會加重病情。

經常看到一些糖尿病患者不顧身體，整日在麻將桌前、牌局里消遣。其實，身為糖尿病患者，打麻將對身體不利。不僅不利于身心健康，還會加重病情，原因有以下3點：

久坐不動傷身

對于糖尿病患者來說，醫生一般會囑咐要進行適當的運動。因為適當的運動可以改善胰島素敏感性，改善血壓和血脂，對糖尿病患者十分必要，但打麻將的人久坐不動常在4～5個小時以上，不利于血糖、血脂的控制及理想體重的達標和維持。

同時，久坐不動也容易引起一些糖尿病并發癥。糖尿病患者多便秘，打麻將時久坐不動會使腸蠕動減慢，更不利于便秘的解決;久坐不動使血流更趨緩慢，易引發腦梗塞、心梗等嚴重并發癥。另外，糖尿病患者多有骨質疏松，打麻將時長時間俯視，不注意頸椎和腰椎的活動，使得患頸椎病、腰椎病的機會大大增加。

飲食不規律傷身

打麻將的人易上癮，常常達到廢寢忘食的地步，根本做不到糖尿病飲食所要求的“定時、定量、定餐”。

情緒波動太大傷身

打麻將時人們情緒波動較大，會使交感神經過度興奮，兒茶酚胺、皮質醇等激素分泌增加，易致嚴重的高血糖、高血壓，甚至引發中風等。

因此，作為糖尿病患者，一定要珍愛身體，戒除打麻將等不利于身體健康的嗜好。可以學習一些音樂、繪畫、跳舞、太極拳等有利于身心健康的娛樂方式，真正達到祛病強身的功效。