男性朋友年老后容易出現高血壓，有人說冬天洗冷水澡，能健身?真的是這樣嗎?專家表示，會使血壓升高，心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死。

俗話說：“要想身體好，每天冷水澡”。很多人洗過冷水澡之后都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢?

可不是所有人都可以洗的哦，高血壓患者就得要格外注意，但對于大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利于健康的。

這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使皮膚表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘后，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，回流到皮膚表皮，整個過程就像給血管做“體操”一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。

其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助于增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。

不過，為了最大限度地“享受”洗冷水澡的好處，應采取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進。