老年人是中風(fēng)的高發(fā)群體，尤其是患有高血壓的老年人，他們患上中風(fēng)的可能性更是超過普通人群，成為高危發(fā)病群體之一。老年人的體質(zhì)已經(jīng)大不如年輕之時(shí)，他們無法再經(jīng)歷幾次似中風(fēng)的大病了，所以，建議老年人一定要做好中風(fēng)的預(yù)防措施，尤其是高血壓老年人，更應(yīng)小心。

高血壓老人如何防中風(fēng)?

1、堅(jiān)持服用降壓藥

有的高血壓病人短時(shí)間用藥后，血壓就恢復(fù)正常，于是便停止用藥了。實(shí)際上，高血壓不光是血壓高，而且還存在動(dòng)脈粥樣硬化的問題。短時(shí)間內(nèi)用藥，血壓可能恢復(fù)正常，但要使動(dòng)脈硬化不再惡性發(fā)展，必需長期堅(jiān)持服藥。

2、降血脂

倘若高血壓還伴隨著高血脂，那么發(fā)生中風(fēng)的幾率將大大增加，所以在降壓的同時(shí)還應(yīng)該選用一些降血脂的藥物。

3、預(yù)防糖尿病

高血壓病人如果再患上糖尿病，那么血管就更容易受到損害，就更容易中風(fēng)。所以，預(yù)防糖尿病是預(yù)防中風(fēng)的重要一環(huán)。

4、防治動(dòng)脈硬化

血管硬化是中風(fēng)的內(nèi)因，要預(yù)防中風(fēng)就得防治動(dòng)脈硬化。但是，目前仍沒有一種治療動(dòng)脈硬化的特效藥。通常的做法是戒煙、體育鍛煉、清淡飲食、多食用富含維生素的粗糧，降脂、降糖、降血壓。

5、防止血栓形成

血栓會(huì)造成血管的擁堵，并增加血管承受的壓力，從而使其更易破裂，因此預(yù)防中風(fēng)也要防止血栓的形成。常用的藥物有小劑量阿司匹林、潘生丁等。

6、保護(hù)血管內(nèi)皮

保護(hù)血管內(nèi)皮可以通過維持正常血壓、血脂和血糖以及長期服用維生素E、魚油、他汀類藥物、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等來實(shí)現(xiàn)。

7、調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)

高血壓患者應(yīng)該戒煙限酒(每日飲酒量男士不超過30mg，女士不超過20mg)，少吃動(dòng)物脂肪以及膽固醇高的食物，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6g左右，多吃豆類、核桃等含鉀較高的食品，多吃水果和蔬菜。

8、生活規(guī)律

要合理安排作息，保證充足睡眠。樂觀開朗，避免過度緊張、疲勞、情緒激動(dòng)。每天做做緩和的鍛煉。

9、留意中風(fēng)征兆

中風(fēng)的常見征兆有：突然嚴(yán)重頭暈、天旋地轉(zhuǎn);突然劇烈頭痛、嘔吐、視物不清或雙影;突然手腳無力、四肢麻木、口舌歪斜、說話含糊不清或漏氣;突然神志不清、意識(shí)喪失、暈厥倒地等。如遇以上情形，親友應(yīng)該盡可能穩(wěn)住病人，讓其就地平臥，保持氣道通暢，并及時(shí)送醫(yī)院治療。