一谷補(bǔ)一臟 老人吃五谷最養(yǎng)生
五谷雜糧至古有之,是人類必食之物,不知道有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法,五谷雜糧可養(yǎng)五臟,“一谷補(bǔ)一臟”。五谷指的是小米、大米、小麥、大豆、高粱,這是真的嗎?具體以下就讓我們一起來(lái)看看是不是真的吧!
老人飲食
1、高粱重養(yǎng)肝
高粱和大豆都屬于雜糧,但卻是五谷里不可缺的配角,高粱具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效,尤其是患有慢性腹瀉的人,持續(xù)吃一段時(shí)間后,會(huì)有良好的功效。
做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用開(kāi)水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。
2、大豆重養(yǎng)腎
大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤(rùn)膚的功效,對(duì)腎虛、浮腫有較好的食療作用。
做法:泡發(fā)后打制成豆?jié){,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。
3、大米重潤(rùn)肺
大米涵蓋稻米、紫米等,在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時(shí),具有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用。
做法:用小火熬制大米粥,直至米湯濃稠,只喝米湯不吃米粒,隨時(shí)可服用。
4、小米重養(yǎng)脾
小米是五谷之首,常食能補(bǔ)脾益胃。小米對(duì)脾虛體弱的人而言,可謂是進(jìn)補(bǔ)的上品,可補(bǔ)中益氣、延年益壽。
做法:熬一鍋小米粥,用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油,空腹喝下,有很好的養(yǎng)脾胃的療效,每天早晚均可服用。
5、小麥重養(yǎng)心
小麥被稱為“五谷之貴”。中醫(yī)認(rèn)為它能養(yǎng)心安神、除煩去燥。對(duì)消除女性更年期綜合征、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。
做法:取帶皮的全小麥熬粥,或去中藥店買(mǎi)一些浮小麥熬水,每天早中晚服用。
-
男人小便泡沫多是腎病嗎一般在生活中我們都知道很多男性在小便的時(shí)候都可能會(huì)出現(xiàn)一些泡沫比較多,或者是有一些各種各樣的一些疾病,有時(shí)候也可能會(huì)出現(xiàn)
-
男性結(jié)扎的部位 術(shù)后要注意調(diào)理一般在生活中我們都知道很多人不想要寶寶的情況下,都應(yīng)該要選擇適合自己的一些避孕的方式,不管是男性和女性那么也可以通過(guò)手術(shù)
-
老年男性如何養(yǎng)生 做好這幾點(diǎn)其實(shí)養(yǎng)生的方式有多種多樣的,有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的養(yǎng)生才能夠保護(hù)我們的身體,更加的健康的,那么老年男性朋友們
-
少吸煙預(yù)防老年骨質(zhì)疏松當(dāng)今社會(huì),越來(lái)越多的人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,不僅僅是老年人所特有,男人女人都會(huì)有這種病況,所以預(yù)防骨質(zhì)疏松對(duì)于老年健康問(wèn)題至關(guān)重
-
影響性能力的六類藥物吃藥也可能影響性能力你相信不相信呢?這由不得你不相信,請(qǐng)看看下面學(xué)者的報(bào)告: 長(zhǎng)期服用止痛藥的男性,患勃起功能