水果是我們的最愛，特別是女人和孩子，每天都離不開水果的存在，而男人們相比之下就不是那么熱愛了，但是水果對老年健康起著重要的作用，我們每天都吃水果，卻不知道水果的好處究竟有哪些，下面我們認識一下。

橘 可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

山楂 能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。 香蕉 含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

柿子 柿子品種甚多，約含10余種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

蘋果 含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。 常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

菠蘿 從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

鮮梅 富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

甜瓜 有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。 西瓜 對高血壓有良好的治療作用。

荸薺 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用

各式各樣的水果對我們的身體起著不同的作用，水果的好處特別多，也是老年健康離不開的，男人們也要多吃水果，不但能美容還能治病，何樂而不為呢?