預(yù)防高血壓的方法都在這了
高血壓是老年常見的一種疾病,高血壓嚴(yán)重影響著老年健康,更直接威脅到生死,男人平時吸煙酗酒,在外應(yīng)酬,更應(yīng)該注意到這種病的影響,那么這種疾病是不是提前可以預(yù)防呢,下面我們來看下預(yù)防高血壓的方法。
1、堅持服用降壓藥
有的高血壓病人短時間用藥后,血壓就恢復(fù)正常,于是便停止用藥了。實際上,高血壓不光是血壓高,而且還存在動脈粥樣硬化的問題。短時間內(nèi)用藥,血壓可能恢復(fù)正常,但要使動脈硬化不再惡性發(fā)展,必需長期堅持服藥。
2、降血脂
倘若高血壓還伴隨著高血脂,那么發(fā)生中風(fēng)的幾率將大大增加,所以在降壓的同時還應(yīng)該選用一些降血脂的藥物。
3、預(yù)防糖尿病
高血壓病人如果再患上糖尿病,那么血管就更容易受到損害,就更容易中風(fēng)。所以,預(yù)防糖尿病是預(yù)防中風(fēng)的重要一環(huán)。
4、防治動脈硬化
血管硬化是中風(fēng)的內(nèi)因,要預(yù)防中風(fēng)就得防治動脈硬化。但是,目前仍沒有一種治療動脈硬化的特效藥。通常的做法是戒煙、體育鍛煉、清淡飲食、多食用富含維生素的粗糧,降脂、降糖、降血壓。
5、防止血栓形成
血栓會造成血管的擁堵,并增加血管承受的壓力,從而使其更易破裂,因此預(yù)防中風(fēng)也要防止血栓的形成。常用的藥物有小劑量阿司匹林、潘生丁等。
疾病有時不像我們想象的可怕,平時多多注意一些生活習(xí)慣,提前做到預(yù)防,掌握預(yù)防高血壓的方法,老年健康也會好一些,男人平時更要注意自己的身體,不要吸煙酗酒,有良好的生活習(xí)慣,自己的身體才能更健康。
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