高血壓的四大忌諱分享
男人隨著年齡的不斷增長,逐漸步入老年狀態(tài),隨之而來的老年健康問題也越來越受到重視,比如我們常說的高血壓、高血糖、高血脂等等,那么萬一我們患有高血壓的話,那么從日常料理角度來說,高血壓的飲食有哪些忌諱呢,哪些東西是不宜吃或者不要吃的呢,我們和大家分享一下。
一、高血壓患者不宜辛辣飲食
高血壓飲食首要規(guī)律就是要求清淡飲食,因此高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物,尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物,倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辣椒后會加重癥狀,抵消降壓藥物起到的療效。
二、高血壓患者不宜抽煙,少飲酒
煙酒一直是健康的禁忌產(chǎn)品。少量飲酒有益健康,因此高血壓患者可以少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等活血通絡(luò),但高血壓患者不能喝烈性酒,更不能酗酒。
另外,高血壓患者不宜抽煙,因為尼古丁能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成,不利于高血壓患者健康。
三、高血壓患者飲食不能太咸
高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量,因此食鹽中的鈉離子能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。尤其是太咸飲食容易導(dǎo)致水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。因此,高血壓患者飲食不能太咸,每日進鹽控制在2-5克以內(nèi)。
四、高血壓患者不適合喝濃茶
少量喝茶利尿,作用對治療高血壓病有利。但是飲茶過多或者喝濃茶會引起興奮不安、失眠、心悸,因此高血壓患者不適合喝濃茶。
通過以上4個小提示我們知道,男人們關(guān)注老年健康,要特別注意高血壓,高血壓的飲食是一項重要內(nèi)容,最好不要吃辛辣食物、少抽煙喝酒、平常食物不能太咸,也不適合和濃茶,多多注意以上者四點,相信有很多老年人會遠(yuǎn)離高血壓,與家人共享天倫。
相關(guān)文章
-
男人小便泡沫多是腎病嗎一般在生活中我們都知道很多男性在小便的時候都可能會出現(xiàn)一些泡沫比較多,或者是有一些各種各樣的一些疾病,有時候也可能會出現(xiàn)
-
男性結(jié)扎的部位 術(shù)后要注意調(diào)理一般在生活中我們都知道很多人不想要寶寶的情況下,都應(yīng)該要選擇適合自己的一些避孕的方式,不管是男性和女性那么也可以通過手術(shù)
-
老年男性如何養(yǎng)生 做好這幾點其實養(yǎng)生的方式有多種多樣的,有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的養(yǎng)生才能夠保護我們的身體,更加的健康的,那么老年男性朋友們
-
少吸煙預(yù)防老年骨質(zhì)疏松當(dāng)今社會,越來越多的人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,不僅僅是老年人所特有,男人女人都會有這種病況,所以預(yù)防骨質(zhì)疏松對于老年健康問題至關(guān)重
-
影響性能力的六類藥物吃藥也可能影響性能力你相信不相信呢?這由不得你不相信,請看看下面學(xué)者的報告: 長期服用止痛藥的男性,患勃起功能