預(yù)防老花眼的方法有哪些呢?現(xiàn)在的中老年人都花眼，這是什么問題造成的呢!我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?為了以后的老年健康有保障，我們要做好預(yù)防奧!男人女人都要做的!

老花眼的原因：光線在眼球內(nèi)太發(fā)散

中學(xué)物理所學(xué)的凸透鏡和凹透鏡成像原理，在理解眼球結(jié)構(gòu)時(shí)有很大幫助。一般來說，人一生下來就是個(gè)遠(yuǎn)視眼，屈光度達(dá)正6000度。其中，黑眼珠上的角膜貢獻(xiàn)了4000度，而剩下的2000度主要由瞳孔后面的晶狀體貢獻(xiàn)。光線穿過作用類似照相機(jī)光圈的瞳孔、通過角膜和晶狀體的折射，落在視網(wǎng)膜上匯聚成像，就像在膠卷上形成了物體的影像。

專家介紹，人的眼球直徑一般是24毫米，如果發(fā)育得不好，直徑變短，光線聚焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜后面，就會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)視。相反，有的人眼球長到26、27毫米，光線聚焦不到視網(wǎng)膜上，成的像在視網(wǎng)膜之前，看遠(yuǎn)時(shí)就會(huì)視力模糊，也就是近視，需要配戴合適度數(shù)的近視鏡，也就是物理中的凹透鏡，使光線在到達(dá)視網(wǎng)膜前先發(fā)散一下，才能準(zhǔn)確地匯聚在視網(wǎng)膜上成像。簡單來說，遠(yuǎn)視眼就是光線在眼球內(nèi)太發(fā)散，需要戴凸透鏡矯正，讓光線聚焦;近視眼則反之。

正確按摩頭皮 預(yù)防老花眼

很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于對(duì)眼睛方面的知識(shí)不清楚，只能去醫(yī)院接受治療。專家說，得老花眼的人可以按摩頭皮預(yù)防。

得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼，堅(jiān)持正確的按摩鍛煉，都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。

老人常常揉搓頭皮，能夠帶來不一樣的保健奇效，比如預(yù)防老花眼。老年人堅(jiān)持正確的按摩鍛煉，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。

每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度，堅(jiān)持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。

頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩，用拇指或食指點(diǎn)按，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。另外，平時(shí)還可以多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。

揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長期用眼的年輕人平時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對(duì)于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)。

預(yù)防老花眼的方法有正確按摩頭皮!加強(qiáng)眼部鍛煉呵護(hù)眼睛!揉搓頭皮的方法都可以的!補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素奧!為了老年健康呵護(hù)自己的眼睛吧!提前做好預(yù)防奧!男人女人都要保護(hù)的!