內褲是跟*接觸最密切的東西，也是直接影響男性健康的最重要東西，所以要如何把一條小小的內褲穿好，這對平時大條神經的男人而言，可是健康的考驗，要想降低內褲的傷害，就要遵守12條規則。

1、上班以合身的四角型內褲或丁字內褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛 仔褲等上班時最常穿的外褲“匹配”。

2 、休閑在家中，寬松的平口褲當為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內 的性器官自由活動。外出閑逛則以丁字型內褲為佳，可以減少較大的活動量( 如較長距離行走)對性器官產生的摩擦。

3、 運動時以透氣性佳的運動短褲，或是近似于泳褲材質，貼身透氣的緊 身褲為好。目的是將大腿、胯間及性器官間的摩擦減至最低。另外，專為運 動員設計的運動時穿的內褲也不錯，特點是在性器官部分用一個立體剪裁的 三角型罩杯托住，左右各有一條松緊托住臀部，可使你的臀部更陽剛。

4、 出差或旅游，一次性的紙質或棉質內褲是最佳選擇。另外，一般的白 色內褲也可考慮。

5、 睡覺優選四角內褲或平口褲，或者有網狀設計的運動型短褲。

6、 體胖多汗者，尤其是自駕車的男人，不宜常穿純棉內褲，宜選擇手感 滑爽、吸汗且易干的面料(如韓國絲面料)，必要時在關鍵部位用純棉墊底的 內褲，以避免黏膩的感覺。另外，一種叫作木代爾的面料，手感舒適，與純 棉的質感頗為接近，而吸收與釋放水分的速度比一般純棉高50%，也值得推薦 。

7、 腿粗的男子適合穿高叉三角褲，可以將腿顯得更修長。

8 緊身彈力長腿內褲，褲腳長度可到達大腿中央，有利于大腿肌肉緊繃 ，塑造健美身形，宜于酷愛健美運動的青年男子。

9 、無論何種款式，最好選擇淡色內褲。內褲顏色越淡，意味著染料用得 越少，穿起來越安全。

10、 新購內褲一定要先洗后穿，防止過敏等意外發生。

11 、適時給內褲放假，比如運動時、睡眠時。運動時不穿內褲可將重要部 位之間的摩擦減至最低;睡覺時不穿內褲，裸露的皮膚能夠吸收更多養分， 促進新陳代謝，并能營造一個清涼環境，有利于睪丸的生精過程，且能放松 肢體，有助于進入深層睡眠，這也是養生專家提倡“裸睡”的理由所在。

12、 清洗內褲有講究，如最好單洗，不與其他衣物混洗;用手洗，不勞駕 洗衣機;避免長時間用洗衣粉浸泡，以延長內褲的壽命。

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