為了有效的、安全無副作用的增大自己陰莖的size，男人不知道想了多少辦法，可是很多時候，得到的結果卻是讓人失望的收效甚微，到底有啥方法才能幫男人陰莖一大再大呢?今天就來為您全面分析，讓男人陰莖一大再大!

1、局部因素：局部因素就是通過針對生殖器及周圍局部組織的刺激，增加陰莖流注血流量。

a：直接刺激睪丸：睪丸是男子最重要的性器官(性腺)，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系統、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當雄激素水平維持在較高水平時，陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。

b：使用器械輔助：使用真空(負壓)泵讓陰莖被動充血，如此來增加陰莖的血流量。我個人并不贊成這種方法的，它的最大的缺點是同時阻止了血液的回流，造成了陰莖淤血。而長期的陰莖淤血是會出現陰莖毛細血管滲出、形成非特異性炎癥，出現陰莖海綿體纖維化(陰莖硬化癥)，出現器質性陽痿的。美國人統計，使用真空(負壓)泵的人中，有20-30%會出現陰莖疼痛。故此建議大家慎重考慮。

c：直接刺激陰莖：明代鄧希賢在《修真演義》就有詳細的介紹。我去除其中不科學的東西(吸女氣以養陰莖)，為大家介紹一下吧。在一天中最清閑的時間(古人要求是子后午前陰消陽長之時，我認為不必強求的)，在沒有人干擾、空氣質量好的房間。調節自己的精神放松，調整呼吸勻暢，將注意力集中在下腹部(丹田)。雙手相互搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉按摩八十一次(未必一定要嚴格按照這個數字的)。然后，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉按摩八十一次(未必一定要嚴格按照這個數字的);然后，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動，這樣不計其數地進行。然后，用雙手象搓繩索那樣，不計其數地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。

要注意的是，進行這樣直接刺激陰莖的鍛練要采取循序漸進的方式，開始是別過度刺激，妄想一夜之間就可以增大你的陰莖。過度刺激容易造成性器官充血過度，出現生殖器部位疼痛的。同時，過度的刺激也會造成大腦皮質(性中樞)過度興奮，往往容易出現夢遺的。所以，一定要慢慢加大刺激的強度。

2、全身因素：

a：氣功。氣功的保健養生功能是很好的，可惜的是并非人人同意我的觀點。也不是人人都有氣功基礎的。如果你有氣功修練基礎，不管你學的流派如何，你應該知道“意守丹田”的。在入靜后“氣沉丹田”的時候，當丹田充實、發熱的時候，陰莖是會自然勃起的，這是所謂的“氣盛陽起”。此時，就要保持維持這種勃起，直到入靜結束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且，如果你是一個執著的氣功修習者，氣功帶給你的好處遠遠不止這些。

b：運動鍛練提高身體素質，改善全身的血液循環狀況。運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的，但何種運動才最理想呢?我對風行全球的有氧運動是很推崇的，建議參閱性修練方法的“有氧運動”的介紹。有氧運動的最大好處是能夠充分刺激血液循環系統和呼吸系統功能，從而利于全身機能的正常。當你的血液循環系統在最好狀態的時候，流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。

小編提示：作針對性鍛練，增強身體向陰莖流注血流量的能力，通過這些方法，就能有效增大您的陰莖哦!