我們都知道，性愛過程太短會使性愛體驗大打折扣，所以，延長陰莖勃起時間就很重要啦。那么男人想要有效延長自己陰莖勃起時間，到底要從哪做起呢?快來一起看看吧!

延長陰莖勃起時間有方法

據調查，男子平均的性交時間為2～3分鐘。但不能認為，少于這個時間就是早泄。因為每對夫妻性生活的習慣不同，他們在不同年齡階段的性交時間也不同。

人類的性行為是一個極為復雜的生理、心理過程，一次性交持續的時間，不同夫婦的個體差異極大，只有為數極少的人能在一次性交中維持半小時以上。的確，延長陰莖勃起時間往往可以給許多女性帶來一些性滿足。同時，延長性交時間不僅僅是女性單方面的愿望，也是男女雙方在性交活動中的共同需要。那么，有哪些可行的延長時間的方法呢?

首先，性生活應經常化和規律化。

其次，適當控制性欲。即在性興奮接近頂峰時停止陰莖的抽動，暫停片刻，然后再重復抽動，這種一起一落的交替沖擊的方式，對女性的刺激較強，許多女性都喜歡這種方式。還可以采取“靜止不動”的方法，這種性交雖可延長到1小時乃至更長的時間，但這種方式不可多次使用，因為長時間的性交會使女性疲憊不堪。另外，長時間的盆腔充血會引起前列腺炎，對男女雙方的身體都有害。那些即使進行長時間的抽動和磨擦也不射精的男子，也應當注意這一點。

再次，有早泄的男子雖然不能把陰莖插入陰道，但卻可以把陰莖放在兩片陰唇之間，頂住陰蒂刺激女性，這種“緊貼”的方式，不失為一種延長性交時間的方法。

另外，男子可以適當在陰莖上涂上一些藥品，臨時降低陰莖的刺激感。

必須指出的是，延長性交時間雖然有利于雙方都達到或同時達到性高潮，獲得性滿足，但也不宜經常故意拖長時間，還是順其自然為好，一般不超過30分鐘為宜。

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