如何鍛煉能保持男人陰莖敏感性
保持陰莖的敏感性對于男性性功能來說是很重要的，一般來說很多人都會采用運動來鍛煉其陰莖的敏感性。這樣直接鍛煉陰莖提高性能力的效果可能更好、更直接。它能強健陰莖，讓勃起神經與組織變得更加健康，增加性交時的敏感度與感受。
鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種：
1、提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
2、性交。這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。
3、陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
4、利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
好文推薦:
相關文章
-
包莖怎么辦 專家治療有妙招有很多的人們在平時的時候包莖比較多，有很多的人們在工作生活當中都會出現一些非常大的困擾，那么包莖嚴重的情況下我們應該怎么
-
男性私處保健3大法則其實對于我們的男性朋友們來說，私處的保健也是有非常多的保護的，給我們的身體帶來的好處也是比較大的，那么男性私處保健有三大
-
男性包莖的五大危害在生活中，可能很多男性都會出現一些疾病，而且包莖就是比較常見的，當男人出現這個疾病，如果是沒有積極的去治療，那么肯定會引
-
吸煙會導致男性陰莖“縮水”嗎吸煙會導致男性陰莖“縮水”嗎?煙草中有大量的尼古丁，對男性生殖系統的傷害極大，可導致男性雄性激素分泌失調，最后，使男人出
-
男性的陰囊濕疹有什么癥狀？很多人對于陰囊濕疹癥狀并不是十分熟悉，其實這類疾病也是眾多疾病當中的一種，我們不應該區別對待或是不去面對，那么通常