3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“良好睡眠、健康生活”。記者采訪中了解到，目前影響人們睡眠質量的主要有兩大類，失眠和打呼嚕。隨著生活習慣的改變、生活壓力的增加，失眠和打呼嚕都在呈上升趨勢，而且這兩大類疾病影響的人群各有不同，失眠更偏愛女性，而打呼嚕則多發于男性。

打鼾病人每年增長50%“現在失眠人群在增長，打鼾造成呼吸暫停就診的病人也越來越多，而這正是影響人們睡眠質量的兩大原因。”江蘇省人民醫院呼吸科睡眠研究實驗室主任、中華呼吸學會睡眠學組副組長、中國睡眠研究會常務理事張希龍教授在接受記者采訪時表示，“俗話說十男九鼾，雖然沒有這么嚴重，但是成年男性中，1/3的人有不同程度的打鼾，而其中又有1/3的人有睡眠呼吸暫停綜合征，現在因為打鼾造成睡眠呼吸暫停到我們睡眠鼾癥專病門診就診的病人每年都在以50%的速度增長。”昨天，記者從該院了解到，到該院要求進行睡眠監測的患者也在不斷上升，目前已經排到了本月底，而在這些人中，幾乎1/2的患者是由于“睡眠呼吸暫停綜合征”影響自己或家人，甚至威脅生命健康才去的.

之所以打呼嚕的病人越來越多，張希龍認為，這也是一種“富貴病”，與肥胖人群增多有很大關系，“因為肥胖后脖子上的肉就多了，這會壓迫上氣道，使得上氣道狹窄而不通暢，從而出現打鼾，嚴重的睡眠過程中容易窒息，出現睡眠呼吸暫停綜合征。另外，打鼾也會導致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等。”張希龍教授提醒，作為現代常見病，“睡眠呼吸暫停綜合征”的發病年齡正在提前，小學生中的肥胖兒也會出現此病。

中青年女性更容易失眠

記者在江蘇省中醫院針灸康復科“失眠”專科門診了解到，由于工作壓力和個人生活壓力的增大，失眠患者較過去明顯增多，而且女性多于男性，發病年齡主要集中在35～60歲。該科主任孫建華分析，隨著社會進步，許多人心理承受能力越來越差，特別是一些女性，由于天生弱性體質，容易在睡覺前考慮生活中出現的不如意，如離異、喪失親人、地域差異、生活環境的改變等，進而出現失眠，在臨床上有些人失眠超過1周以上，進而出現情緒低落，對任何事情失去興趣，甚至產生自殺等消極念頭。

專家表示，偶爾失眠，第二天會感到疲憊，動作不協調;長期失眠，人感到注意力不集中、記憶力障礙、工作力不從心;此外，失眠與疾病發生有關，睡眠不足導致免疫力低下，抗病和康復能力下降，人容易感冒或誘發心腦血管疾病、高血壓;手術后病人睡眠不好，傷口愈合慢，兒童睡眠不足，甚至影響到生長發育。

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看看你是否有睡眠呼吸暫停綜合征：一、鼾聲時高時低，斷斷續續;二、夜間有憋氣，胸悶;三、晨起頭痛、頭暈、口干;四、白天嗜睡，注意力不集中，記憶力下降;五、夜尿次數增多;六、心理、行為出現異常，易怒、焦慮和抑郁;七、男性出現性功能障礙，女性出現月經失調;八、頑固性高血壓。