男性生理期有何表現?女人在生理期的時候，大姨媽都會找上門。男人生理期，雖然大姨爹不會來，但是，依然會有很多反常表現。處在生理期的男性，情緒會有很大變化，脾氣變得喜怒無常，讓人難以琢磨。下面小編就介紹一下男性生理期的表現。

1、抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;

2、心緒不寧，做任何事都不在狀態，說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清;

3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，時不時地發火;

4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣

5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱;

6、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂;

7、容易嫉妒，變得小家子氣;

8、性趣大減。

不過，男人只要多與人交流會有很大的改善。因為多交流，心理調節可以讓男性在例假期間要學會自我減壓、放松。若能去做自己喜歡做的事，放松一下最好。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。

老婆幫忙換換菜譜也有好處，花時間做一些以前沒做過的菜。這樣一來，你的注意力集中在做菜上面，他的注意力則在吃飯上面，就沒人關注壞情緒了。你不妨多給他吃一些這樣的食物：

1、海鮮：海鮮富含鋅，可增強體力與免疫力，同時平衡體內激素水平。

2、綠豆芽：富含豐富的維生素B2，很適合生理期患有口腔潰瘍的人食用。

3、青椒：含有豐富的維生素k，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱等癥均有輔助治療的作用。

4、蘋果：富含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。

以上就是男性生理期的表現，處在生理期中的男性，性欲會受到一定的影響，就算老婆說“我要”他們也會用一句“太累了”搪塞過去，還請老婆們理解哦!