很多男人可以說是煙酒都愛，甚至煙酒不離身的地步那么，煙酒不離身的男人，該如何保健呢?每天泡點(diǎn)茶水喝來保護(hù)健康，還是很簡單的。

在很多男人的生活里，煙、酒、車、電腦不離身，久而久之就會給健康帶來隱患。新的一年到了，不妨給自己的身體好好做個保養(yǎng)。現(xiàn)學(xué)按摩和保健操不太現(xiàn)實(shí)，但每天泡點(diǎn)茶水喝來保護(hù)健康，還是很簡單的。

1、“老煙槍”來點(diǎn)清咽茶

保護(hù)咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤喉的作用，這里向大家推薦羅漢果。將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物，不妨試試。

2、“酒桌男”試試護(hù)肝茶

喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，“酒桌男”平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

3、“網(wǎng)游男”宜喝明目茶

不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開車一族可以參照“酒桌男”的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。此外，久坐的人特別容易發(fā)胖，易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶吧

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