一個對幸福的戀人、一個幸福的家庭，離不開男女雙方的親密相擁。并且，愛情也是建立在肉體關系之上的，兩者無法分離。但是，生活中很多女性苦于自己處在“性冷淡”的困惑期，為什么自己會這樣?有專家指出，女性性冷淡或由缺乏維生素B2引起。

女性缺維生素B2會致性冷淡

我們都知道，諸如“口角炎”這樣的小病是維生素B2缺乏的常見反應，但是當*缺乏維生素B2時，不僅會出現“爛嘴角”，還會引起外生殖器炎癥和貧血等癥狀，所以，女性一定要特別注意區分上火與維生素缺乏。那么，缺乏維生素B2的危害有多大呢?平日里女性可以通過哪些食物來補充維生素B2呢?

缺乏維生素B2對女性生殖器官傷害大

通常情況下，缺乏維生素B2時，*會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。但是，維生素B2對性生活質量的影響很容易被人忽視，因為當*缺乏維生素B2時，*腔道內的黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。對于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀就是陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。

哪些食物能幫助我們補充維生素B2?

其實，想要補充維生素B2很簡單，每天喝250毫升牛奶就能幫助補充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。富含維生素B2的食物還有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。需要注意的是，維生素B2具有水溶性，極易損失在水中，并且容易在堿性環境中被破壞。富含維生素B2的食材，在烹調時應避免高溫加熱過久，并減少在水中焯燙的時間，盡量避開堿性環境，少添加堿性物質，以免維生素B2被破壞，起不到補充作用。

此外，還可以采取直接補充維生素B2，雖然臨床發現維生素B2過量攝入并不會引起中毒，但并非補充越多越好，在使用維生素B2補充劑是，應當遵醫囑或者參照說明書適量服用。

溫馨提示：如果不想繼續被“性冷淡”困擾，讓心愛的他遠離自己，那么合理補充一下維生素B2吧，或許會給你帶來不一樣的改變哦!

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