30歲的美好，如果只能以一句話來形容，那就是——30歲，一個生命可以重新洗牌的機會。30歲的女人開始重新審視自己走過的路，同時開始尋覓自己嶄新的位置。30歲的女人還有夢：既有春的浪漫，又有秋的成熟，不乏夏的火熱也蘊藏著冬的冷峻
每天使用防曬霜。太陽是皮膚衰老的頭號元兇，但是你必須每天接受20分鐘以上的日照，以維持身體所需的維生素D，應盡量選擇陽光不太強烈的時間，并避免直接照射胳膊和腿，并使用SPF30的防曬霜涂抹面部和手，這有助于防止紫外線傷害皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，避免導致皺紋和老年斑。此外，每天還需要補充1000國際單位的維生素D3，有助降低患乳腺癌和其他一些癌癥的幾率。
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